Aujourd’hui je vous propose 10 livres que j’adore, qui ont du sens et qui font une vraie différence sur le chemin d’être ou de devenir parents. Je vous en fais des résumés selon les thèmes suivants : naissance, parentalité, post-partum et 1 suprise à la fin ! C’est merveilleux à quel point un livre peut transformer, toucher, faire du bien, aider. Bonnes lectures !
Mes classiques pour se préparer à la naissance
« Les besoins essentiels d’une femme qui accouche » de Ruth Ehrhardt (2022). Edité par Maria Amanita Libera (association Humanly).
Ce livre de 30 pages renferme l’essentiel à savoir sur l’accouchement physiologique, que l’on soit la (future) mère, le co-parent ou encore leur accompagnant.e ! Tout est clair, simple et dit. Les besoins de la femme enceinte, ceux de celle qui accouche, le réflexe d’éjection du fœtus, la 1ère heure post-natale, le projet de naissance, l’hormone de l’amour et son antagoniste l’adrénaline. J’aime la comparaison de l’accouchement au sommeil : ça a juste lieu… et la petite histoire de la fin qui illustre tout le propos parfaitement, telle une image qui vaut mille mots et qui se dépose comme une caresse, bercés par la confiance de l’accompagnante en les compétences de la nouvelle mère et de son nouveau-né. A lire et relire !
« La naissance en BD, tome 1 » de Lucile Gomez (2021). Mama éditions : Paris.
Quelle chance j’ai eue d’être accompagnée lors de ma première grossesse par cette BD hyper chouette en étant en plus au courant des coulisses du tome 2 (et j’ai reçu très heureuse le tome 3 en post-partum !). Lucile, l’autrice et dessinatrice, est une femme très humble, accessible et généreuse en plus d’avoir réalisé une trilogie absolument géniale, ludique, marrante et informative à souhait sur la naissance. Je la remercie mille fois et j’ai pour bonne habitude de dire que s’il ne fallait recommander qu’un seul livre en périnatalité, je recommanderais ce tome 1 de la naissance en BD. Il y a toutes les bases pour se rappeler à quel point nous avons tout en nous, en tant que femmes, pour accoucher, il suffit s’insuffler la confiance en nous et partout autour de nous ! A lire donc avec le plus grand nombre de vos proches et surtout votre partenaire 😉
« Le bébé est un mammifère » de Michel Odent (2011), Éditions L’Instant Présent : Mérignac.
Ce livre est une réédition de la version de 1990 et franchement il y avait déjà tout ! Comme Michel Odent le dit dans sa préface de la nouvelle édition, son livre était probablement trop en avance sur son temps. Le célèbre auteur nous rappelle l’importance de mettre au repos le néocortex (à l’abri de la lumière, des regards et du langage) pour que le cerveau archaïque (partagé avec les autres mammifères) accomplissent sa symphonie hormonale pour un accouchement et une première heure de vie physiologiques ! Il rappelle qu’une sage-femme devrait passer inaperçue tout en étant en mesure de déceler tout hic afin d’intervenir seulement quand c’est nécessaire. Il parle aussi de l’ocytocine (hormone de l’amour), de la prolactine (allaitement), du colostrum… Chaque chapitre est encore tellement utile, précieux et d’actualité aujourd’hui en 2023.
Pour une nouvelle parentalité consciente
« La naissance d’un père » de Marie-Claire Zaugg (2020), Slatkine Éditions : Genève.
Je lis ce livre à chaque fois d’une traite tellement je me sens en phase avec son autrice. C’est un livre actuel, qui sait montrer les enjeux et l’importance de la place du père en périnatalité, et ce dès la grossesse, à l’accouchement et ensuite dans son rôle de père avec l’enfant dès le début. Tous les sujets criants du moment y sont abordés : le « congé » paternité, le partage de la charge mentale avec la mère, les structures de garde, les réticences dans les milieux du care face à l’homme, etc. Je ne peux que vous recommander de le lire. Je trouve ce livre juste, écrit avec fluidité et clarté, important même essentiel car il est à la page des réflexions modernes sur quelle place donner au père ou plutôt quelle place le père doit prendre. Donnez‑m’en votre avis !
« File dans ta chambre » de Caroline Goldman (2020), Dunod Éditions : Malakoff.
Comme ça fait du bien d’entendre enfin cette psy qui ne mâche pas ses mots et qui va droit au but : elle nomme les écueils de la parentalité positive et défait les étiquettes de « haut potentiel », « TDAH » ou encore « hypersensible » non valides scientifiquement. Ces parents qui suivent les recommandations de ces figures « marketing » (sans les réelles formations et preuves scientifiques) font des enfants mal limités ce qui rend leur quotidien insupportable. L’autrice est très claire : dès 1 an, le travail de l’enfant est d’amener le parent à faire son travail de parent, à savoir poser des limites pour discipliner les pulsions de l’enfant, donner un format à cette force qui soit socialement adéquate et ainsi permettre à l’enfant de supporter les petites frustrations de la vie, apprendre à se freiner. Il y a des feuilles de route en fin de livre. Vraiment merci pour ces mots et ces outils.
« Chasseur, cueilleur, parent » de Michaeleen Doucleff (2021), Leduc Éditions : Paris.
Voici un livre dont j’ai corné presque toutes les pages tellement je tombais sur des perles éducatives, tout me parlait beaucoup. Michaeleen a voyagé dans le monde auprès de cultures ancestrales chez lesquelles les enfants participent, collaborent pleinement et volontiers aux tâches quotidiennes. L’autrice a donc retiré les principes de l’éducation « TEAM » : T pour Tendre camaraderie (l’enfant est dans l’univers de l’adulte, l’accompagne dans ses tâches), E pour Encourager (enseigner la bonne attitude par les actes et le jeu), A pour Autonomie (surveiller de loin l’enfant pour qu’il apprenne par lui-même), M pour Minimum d’ingérence (ne pas chercher à occuper l’enfant mais avoir confiance en ses capacités à s’occuper seul). C’est passionnant, agréable à lire, on voyage avec Michaeleen et sa fille tout en constatant les progrès de celle-ci grâce au changement de paradigme éducatif de ses parents. C’est enthousiasmant !
Le soutien littéraire en post-partum
« Mon corps après bébé tout se joue (ou presque !) avant 6 semaines » de Dr Bernadette de Gasquet (2018). Éditions Marabout : Vanves.
Ce livre-pratique apporte des bases importantes pour la réhabilitation du corps de la femme qui vient d’enfanter et ce dès l’accouchement, de manière ludique avec des illustrations vraiment jolies et qui simplifient grandement la compréhension de la lectrice (souvent fatiguée à cette période !). Comme l’autrice l’explique très bien, il s’agit de profiter des 40 premiers jours où les hormones sont au service de la récupération pour se reposer et faire des exercices (des postures et des respirations) adaptés bien sûr à là où nous en sommes dans le post-partum. Le plus c’est le résumé illustré à la fin. Je n’approuve pas tout ce qu’elle dit concernant la manière de prendre soin de bébé et la médecine traditionnelle indienne mais franchement les bases pour la réhabilitation sont tops, clairs et efficaces !
« Près du cœur. Témoignages et réflexions sur l’allaitement. » sous la direction de Lysanne Grégoire et Marie-Anne Poussart (2008). Éditions du remue-ménage : Montréal.
A la lecture des témoignages de ces femmes allaitantes et de quelques autres (co-parents, grands-parents et enfants), j’ai ri, pleuré, j’ai été touchée et parfois même bouleversée mais surtout je me suis sentie encore plus fière, choyée, soutenue par ces récits partagés, avec une reconnaissante magnifiée de ce cadeau qu’est de pouvoir materner en allaitant.
Il y a aussi des pages d’« experts » qui informent pertinemment entre autres choses sur l’évolution de l’allaitement au fil de l’histoire de nos pays industrialisés mais aussi de l’ajustement à bébé qui grandit, le concept d’« Unité Mèrenfant » qui est notre environnement spécifique d’espèce (allaiter et porter notre bébé), les divers soutiens que l’on peut nécessiter ou apporter, l’intérêt du féminisme à défendre l’allaitement… C’est un livre fabuleux aux apports et voix enrichissants, tous soutenant d’une manière ou d’une autre l’expérience de l’allaitement.
« Nouvelle mère. Un témoignage libérateur et féministe sur la maternité. » de Cécile Doherty-Bigara (2020). Leduc.s Éditions : Paris.
Ce livre est si fluide à lire, si court et en même temps que de pépites de bienveillance pour la nouvelle mère en soi. Il a fallu 2 ans à Cécile pour qu’éclose pleinement la mère en elle et elle nous partage ses difficultés mais aussi ses prises de conscience et ses pratiques qui peuvent aussi nous apporter tant sur le chemin de devenir mère. Son témoignage peut nous accompagner pour trouver sa place de mère sans s’oublier, se donner de l’amour maternel dont nous avons bien besoin, apprendre à être reine de son royaume (faire le tri dans nos conditionnements et décider enfin pour soi, pour sa propre famille) mais aussi se mettre au diapason à chaque jour avec sa/son partenaire. Ses mots éveillent et mettent du baume au cœur des jeunes mamans qui se sentent trop souvent seules, épuisées ou encore invisibilisées dans nos sociétés.
Et un p’tit dernier pour bébé !
« Zim bam boum. » de Frédéric Stehr (2017). Éditions L’école des loisirs : Paris.
Cet album, je ne m’en lasse pas : les dessins sont beaux, il y a peu de mots et plein d’onomatopées qui donnent envie de chanter, d’explorer les sons avec tout ce que nous trouvons sous la main. La chute du livre est très rigolote. Vraiment un bijou pour les sens et l’essence de l’explorateur qu’est un bébé qui découvre le monde (sonore !) et ce de manière gourmande aussi (miam, du gâteau !).
J’ai hâte de lire vos retours sur ces recommandations de lecture.
Si vous avez d’autres livres coup-de-coeur, partagez-les volontiers !
Bonnes (re)lectures !
